Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или улучшение гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.